Mindable

„Mindable: Panika i agorafobia” to aplikacja do terapii behawioralnej służąca do leczenia paniki i agorafobii, dostępna na receptę lekarską/terapeutyczną (aplikacja na receptę).

---

Opis:

Czy cierpisz na ataki paniki lub czujesz się niekomfortowo w tłumie, wąskich/szerokich przestrzeniach lub transporcie publicznym? W takim razie aplikacja jest właśnie dla Ciebie. W trzech etapach terapii nauczysz się rozumieć swoje lęki, ponownie zaufać swojemu ciału i przejść przez życie niezależnie od strachu.

Aplikacja powstała we współpracy z ekspertami i opiera się na zgodnych z wytycznymi metodach terapii poznawczo-behawioralnej. Ponieważ jakość jest dla nas ważna.

„Mindable: Panika i agorafobia” to produkt medyczny, który jest refundowany jako zatwierdzona cyfrowa aplikacja zdrowotna przez wszystkie ustawowe towarzystwa ubezpieczeniowe. Niektóre prywatne firmy ubezpieczeniowe również pokrywają koszty. Wyjaśniamy, jak uzyskać kod aktywacyjny w aplikacji i na naszej stronie internetowej pod adresem: https://www.mindable.health/panik/preise#vergleich

------

Cechy:

- Psychoedukacja: animowane filmy i teksty pomagają lepiej zrozumieć swoje lęki.

- Prowokacja objawowa: Przyzwyczaj się do objawów paniki i pokaż swojemu ciału, że nie musi się bać.

- Konfrontacja: zmierz się ze swoimi lękami i zmniejsz go w dłuższej perspektywie. Aplikacja wspiera Cię w ponad 350 scenariuszach konfrontacji.

- Cotygodniowe kontrole i statystyki: Terapia to proces! Dzięki cotygodniowym kontrolom zawsze wiesz, na jakim etapie podróży się znajdujesz.

- Dziennik lęku: Rejestruj lęki, ataki paniki i zachowania unikające, aby lepiej zrozumieć swoje lęki.

------

Przeznaczenie:

„Mindable: Panic & Agorafobia” to cyfrowa aplikacja zdrowotna służąca do leczenia zaburzeń lękowych napadowych i agorafobii. Aplikacja przekazuje oparte na dowodach i zgodne z wytycznymi metody i treści z zakresu terapii poznawczo-behawioralnej. Aplikacja przeznaczona jest dla osób dorosłych w wieku 18 lat i starszych, które cierpią na objawy zespołu lęku napadowego i/lub agorafobii.

------

„Mindable: Panika i agorafobia” nie zastępuje profesjonalnej pomocy psychologicznej. Oprócz korzystania z aplikacji zalecamy konsultację z lekarzem lub psychoterapeutą.